Болезни щитовидной железы чего и главное как беречься

Мне увеличенную щитовидку определили еще лет в тогда бабушка всех на уши поставила заметила, что у меня с шеей чтото не то делали узи выяснилось что на шее действительно узлы сначала регулярно ходила к эндокринологу в областную больницу, пила какието витамины с йодом, ела морскую капусту на которую уже смотреть не могу, даже янтарные бусы носила типа считается, что они от зоба помогают в принципе, меня щитовидка не сильно беспокоила, ну только настроение иногда скакало но в прошлом году както почувствовала ком в горле по анализам гормоны были повышены ттг , на гормоны я подсаживаться не хотела, и мне посоветовали сначала попринимать ;тиреоклин; в этих капсулах содержится лапчатка белая растительный препарат, который нормализует щитовидку принимала месяца по капсулы, одну утром, вторую вечером честно говоря, не ожидала, что эффект будет таким заметным уровень ттг снизился до , когда обследовалась еще через пару месяцев уже было , чувствую себя хорошо до сих пор, но, думаю, что надо будет в этом году пропить еще для профилактики одну упаковку